Foods to eat to increase brain power
மூளை திறனை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
உடல் உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று மூளை. அது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் மூளை மந்தமானால் அதற்கு காரணம் உணவாகவும் இருக்கலாம். எனவே மூளையை சுறுசுறுப்பாகும் உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
முதலாவதாக சாப்பிட வேண்டியது வால்நட். இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மட்டும் இல்லாமல் பாஸ்பரஸ், செலினியம், கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டையை சாப்பிடுவது நல்லது.
குறிப்பாக உணவில் காய்கறிகளை அதிகமாக சேர்த்து சாப்பிடுவது முக்கியம். அசைவ உணவுகளில் மீன் அதிகமாக சாப்பிட்டால் நல்லது.
எனவே மந்தமான மூளையை சுறுசுறுப்பாக இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
அமேசான் ஒரிஜினல் திரைப்படமான ‘System’ படத்தில், சரிதா என்ற கதாபாத்திரத்தில் ஆழமான உணர்வுகளுடன் கூடிய மிகச் சிறப்பான நடிப்பை வெளிப்படுத்தியதற்காக,…
தமிழ் ரியாலிட்டி நிகழ்ச்சி வரலாற்றில் புதிய முயற்சியாக, ஜியோஹாட்ஸ்டார் தனது புதிய டேட்டிங் ஷோவான ‘Second Love’-ஐ அறிவித்துள்ளது. காதலுக்கு…
பாலிவுட் முன்னணி நடிகர் அமீர் கான், தனது நீண்டகால லிவ்-இன் பார்ட்னர் கௌரி ஸ்ப்ராட்டை வரும் ஜூலை 5ஆம் தேதி…
இந்திய திரையுலகின் முன்னணி இசையமைப்பாளர்களில் ஒருவராக திகழும் அனிருத் ரவிச்சந்தர், 2012-ஆம் ஆண்டு வெளியான '3' திரைப்படத்தின் மூலம் இசையமைப்பாளராக…
தமிழ் சினிமாவில் வித்தியாசமான கதைகளைத் தேர்வு செய்து நடித்து வரும் நடிகர் அதர்வா, தற்போது முன்னணி இயக்குநர்களின் படங்களில் அடுத்தடுத்து…
முதல் பாகத்தின் வெற்றியைத் தொடர்ந்து வெளியாகியுள்ள 'கட்டா குஸ்தி 2', குடும்ப உறவுகள், பெண்களின் கனவு, பெற்றோரின் பொறுப்பு ஆகியவற்றை…