உடல் எடையை குறைக்க இளநீர் உதவுகிறது.
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியோர்கள் வரை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுவது உடல் பருமனால்தான். உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு டயட்களும் உடற்பயிற்சிகளும் செய்வது வழக்கம். குறிப்பாக உணவில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பார்கள்.
அப்படி உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடித்து வரலாம். இது மட்டுமில்லாமல் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் இளநீர் பயன்படுகிறது.
மேலும் இளநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும். வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
எனவே ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைத்து உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.