கற்றாழையில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு குளிர்ச்சியை கொடுப்பதில் கற்றாழை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் என்னற்ற ஆரோக்கியமும் நிறைந்திருக்கிறது. அதனைக் குறித்து நாம் இந்த…
உடல் எடையை குறைக்க குடிக்க வேண்டிய பானங்கள் குறித்து பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுவது உடல் பருமனால் தான். அப்படி…
வாழைக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். வாழை மரத்தில் இருக்கும் பூ,காய், பழம், இலை என அனைத்தும் உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். அப்படி வாழைக்காய்…
பலாக்கொட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். ஆரோக்கியம் தரும் உணவுப் பொருட்களில் முக்கியமான ஒன்றாக இருப்பது பலாக் கொட்டை.இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும்,ஆரோக்கியமும் நிறைந்துள்ளது. இது எலும்புகளுக்கு…
டிராகன் பழம் ஜுஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். ஆரோக்கியம் தரும் பழங்களில் முக்கியமான ஒன்றாக இருப்பது டிராகன்.இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்து…
வால்நட் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுவது வழக்கம். அப்படி ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுப்…
காளான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்களில் முக்கியமான ஒன்றாக இருப்பது காளான். இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் உடலுக்கு தேவையான நோய்…
கடலை எண்ணெயில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். அன்றாடம் உணவு சமைக்க பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்று கடலை எண்ணெய். இது உணவிற்கு சுவையை கூட்டுவது…
வாழைக்காயில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாகவே வாழை மரத்தில் இருக்கும் வாழைக்காய் ,பழம், தண்டு ,பூ போன்ற அனைத்துமே உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கிறது.அதிலும்…
ராஸ்பெர்ரி சாப்பிடுவதனால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாக இருப்பது ராஸ்பெர்ரி. இதில் மெக்னீசியம், இரும்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் தாமிரம் நிறைந்து…