List of seeds that control blood sugar levels
ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த சில விதைகள் பயன்படுகிறது.
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பாதிக்கப்படும் நோய் தான் நீரிழிவு நோய். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டுடனும் டயட்டும் இருப்பது வழக்கம். அப்படி ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் சில விதைகளும் இருக்கின்றன. என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.
பூசணி விதை எடுத்துக் கொண்டால் அது உடலில் இருக்கும் இன்சுலின் அளவை சமப்படுத்தி நீரிழிவு நோயை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. பசி குறைவாக இருந்தால் பலாப்பழ விதைகளை ஊற வைத்து காலையில் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். அப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் பசி அதிகரிக்கும்.
மேலும் மாதுளை பழ விதையில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட் நிறைந்து இருப்பதால் இது உடலில் ரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்காமலும் இதய நோயில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
குறிப்பாக தர்பூசணி விதையில் ஆரோக்கியம் நிறைந்துள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்த மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. திராட்சை விதையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட எண்ணெய் திசுக்களை பாதுகாத்து நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.a
சங்குப்பூ டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று…
தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களுடன் கதாநாயகியாக நடித்த மக்கள் மனதில் நீங்கா இடம் பிடித்தவர் சிம்ரன். இவருக்கு திருமணம் ஆகி…
தமிழ் சின்னத்திரையில் விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பான முத்தழகு சீரியலில் வில்லி கதாபாத்திரத்தில் நடித்து பிரபலமானவர் வைஷாலி அதனைத் தொடர்ந்து மகாநதி…
தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக வலம் வருபவர் சிவகார்த்திகேயன். இவரது நடிப்பில் மதராசி என்ற திரைப்படம் வருகிற 5-ம்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று சிறகடிக்க ஆசை.இந்த சீரியலில் இன்றைய எபிசோடில் முத்துவும் மீனாவும்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் சன் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று மூன்று முடிச்சு.நந்தன் சி. முத்தையா இயக்கத்திலும், அ.அன்பு ராஜா,…