உடல் ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று அதிலும் குறிப்பாக பிஸ்தா நம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கிறது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களை தடுக்கவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மேலும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது.
செரிமானம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.
மேலும் நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தடுக்க உதவுகிறது.
எனவே பல்வேறு ஆரோக்கியமும் மருத்துவ குணங்களும் நிறைந்த பிஸ்தா உணவில் சேர்த்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.