முதுகெலும்பு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட நாம் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். முதுகெலும்பு வலுப்பெற உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். மேலும் உணவு பழக்கங்களிலும் நாம் சிறப்பான…