தாமரை விதையில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடுவது வழக்கமான ஒன்று.…