இதய ஆரோக்கியத்திற்கு 5 எளிய வழிமுறைகளை நாம் கடைபிடிக்கலாம். வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் ஏனெனில் அது கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கச் செய்யும். அப்படி செய்தால்…
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவும் தேங்காய் சாப்பிடுவதனால் ஏற்படும் பயன்கள் குறித்தும் பார்க்கலாம். பொதுவாகவே தேங்காயில் அதிகமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இதில் வைட்டமின்கள்…
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஹெல்த் டிப்ஸ்.. நம் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நாம் எப்படிபட்ட உன்ன வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க.. மனிதனின் இதயத் தசைகள் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு…