நம் உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைந்தால் எந்தெந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள கூடும் என பார்க்கலாம். பொதுவாகவே நம் உடலுக்கு தேவைப்படும் வைட்டமின்களில் மிகவும் அவசியமான ஒன்று வைட்டமின்…
உடல் சோர்வாக இருக்கும் போது நாம் என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெளிவாக பார்க்கலாம். உடல் சோர்வு என்பது நம் உடலில் வருவதற்கு முக்கிய காரணம்…