கம்புவில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து நாம் பார்க்கலாம். பொதுவாகவே சிறுதானிய உணவுகள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கும். ஏனெனில் இரும்புச் சத்து நார்ச்சத்து கால்சியம் மெக்னீசியம்…
பசலைக் கீரை சாப்பிட்டால் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என்று பார்க்கலாம். கீரையில் குளோரின், இரும்பு, புரதம், சோடியம், வைட்டமின் ஏ பி சி கே.. போன்ற…
பூசணி விதையில் பலவிதமான சத்துக்கள் இருக்கிறது. பூசணியில் அதிகமான சத்துக்கள் நிறைந்தது என அனைவருக்கும் தெரியும். பூசணியில் புரதம் இரும்பு கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது.…