எலும்புகள் வலுப்பெற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலில் இருக்கும் உடல் உறுப்புகளில் முக்கியமான ஒன்று எலும்பு, அது பலவீனமானால் மூட்டு வலி, கை கால்…
எலும்புகள் வலுவாக இருக்க நம் உணவில் என்னென்ன சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெளிவாக பார்க்கலாம் முதலில் எலும்புகளுக்கு பலத்தை தரும் காய்களில் ஒன்று பீன்ஸ் நாம்…