Categories: Health

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் நட்ஸ்…!

Nuts play an important role in women's health

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று நட்ஸ்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்கள் 30 வயதை கடந்தால் உடல் ரீதியாக பலவீனமாக இருக்கிறார்கள். உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நான் தினமும் நட்ஸை சாப்பிடும்போது உடலுக்குத் தேவையான சக்தியை கொடுக்கிறது.

தினமும் வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தேவையான எனர்ஜியை கொடுக்கிறது. ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் சி ,ஏ, பொட்டாசியம் போன்ற ஆரோக்கியம் தரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் முந்திரி சாப்பிட்டால் இரும்பு சத்து குறைபாட்டை நீக்கி வலிமையுடன் செயல்பட உதவுகிறது.

சோர்வாக உணரும் நேரத்தில் பிஸ்தா சாப்பிட்டால் நம் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கிறது.

எனவே எங்களுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் நட்ஸ்யை அன்றாட உணவில் எடுத்துக்கொண்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.