Here are 5 juices that control cholesterol
கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த நாம் குடிக்க வேண்டிய ஐந்து ஜுஸ் பற்றி பார்க்கலாம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் கொலஸ்ட்ராலால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். நம் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் அது நம் உடலுக்கு பல்வேறு நோய்களை கொண்டு வந்து விடுகிறது. இது இதய நோய் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்திவிடும். அப்படி உயிருக்கே ஆபத்தை தரும் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த எளிய முறையில் ஐந்து ஜூஸ்கள் குடிக்கலாம்.
முதலில் குடிக்க வேண்டியது கிரீன் டீ. ஏனெனில் இதில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. இரண்டாவதாக குடிக்க வேண்டியது பெர்ரி. பால் அல்லது தயிரில் இரண்டு கைப்பிடி அளவு பிளாக் பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி சேர்த்து நன்றாக அரைத்து குடித்து வர வேண்டும்.
மூன்றாவதாக குடிக்க வேண்டியது கோகோ பானங்கள். ஒரு நாளில் இரண்டு முறை 450 மிகி சாப்பிட்டு வர வேண்டும். நான்காவதாக குடிக்க வேண்டியது தக்காளி ஜூஸ். தக்காளி ஜூஸ் குடிக்கும்போது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. ஐந்தாவதாக குடிக்க வேண்டியது சோயாபால். அதிகமான கொழுப்பு சத்து நிறைந்த பாள்களை குடிப்பதை விட சோயா பால் குடிப்பது சிறந்தது.
ஜேசன் சஞ்சய் மற்றும் தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் விஜய் குறித்து சமூக வலைதளங்களில் பரவி வந்த வதந்திகளுக்கு தற்போது வெளியாகியுள்ள ஒரு…
பாடகி Chinmayi Sripaada-யின் கணவரும் திரைப்பட இயக்குநருமான Rahul Ravindran, தனது குழந்தைகளுக்கு வந்த கொலை மிரட்டலை தொடர்ந்து எக்ஸ்…
நடிகர் விஜய்யின் மகன் ஜேசன் சஞ்சய் இயக்குநராக அறிமுகமாகும் ‘சிக்மா’ படத்தின் டப்பிங் பணிகள் மற்றும் BTS புகைப்படங்கள் தற்போது…
லோகேஷ் கனகராஜ் நடித்துள்ள ‘டிசி’ படத்தின் ரிலீஸ் தேதி அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. முன்னணி நடிகர்களை வைத்து வெற்றிப் படங்களை…
இயக்குநர் நெல்சன் இயக்கத்தில், சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் உருவாகி வரும் ‘ஜெயிலர் 2’ திரைப்படம் ரசிகர்கள் மத்தியில் மிகுந்த…
Kattazhagi Video Song | Idhayam Murali | Atharvaa | Thaman S | Kayadu Lohar |…