Foods to eat for lung health
நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம். அதிலும் குறிப்பாக உடல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம் மிக மிக அவசியம். அதிலும் குறிப்பாக நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
ப்ளூபெர்ரி சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது இது மட்டும் இல்லாமல் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
மேலும் உணவில் தக்காளி சேர்ப்பது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குறிப்பாக மஞ்சள் தூள் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் அவசியம் மேலும் பூசணிக்காய் மற்றும் குடைமிளகாய் சாப்பிடுவது நல்லது.
இது மட்டும் இல்லாமல் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
எனவே ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு நுரையீரலை பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
விஜய்யின் தவெகவுக்கு விசில் சின்னம் ஒதுக்கியது தேர்தல் ஆணையம்! விஜய்யின் கடைசிப்படமாக ஹெச்.வினோத் இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'ஜனநாயகன்' படம் வெளியீடு…
விஜய்க்கு தம்பியாக நடிக்க மறுப்பு: தனிஷின் நினைவலைகள் வைரல் பன்முகத்திறமை பெற்ற தனுஷ் தற்போது 'போர்த்தொழில்' பட இயக்குநர் விக்னேஷ்…
சுந்தர்.சி, விஷால் கூட்டணியில் "புருஷன்"- புரோமோ வீடியோ வெளியீடு நயன்தாரா நடிப்பில் சுந்தர்.சி இயக்கி வரும் 'பொட்டு அம்மன்-2' படத்தின்…
டெல்லி உயர்நீதிமன்றம் சல்மான் கானுக்கு ஏன் நோட்டீஸ் அனுப்பியது? பாலிவுட் சினிமாவில், ஏ.ஆர்.முருகதாஸ் இயக்கத்தில் சல்மான்கான்-ராஷ்மிகா மந்தனா நடித்து வெளியான…
சிரஞ்சீவியின் மகளாக நடிக்கும் கீர்த்தி ஷெட்டி? தெலுங்கு சினிமாவில் சிரஞ்சீவி நடித்துள்ள ‘மன சங்கர வரபிரசாத் காரு’ படம் வெற்றிகரமாக…
அஜித் 64 படத்தின் அப்டேட் கலை அள்ளி வழங்கியுள்ளார் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன். தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக வலம்…