Digestive problems? Then definitely eat these four fruits
பொதுவாகவே குளிர்காலங்களில் நம் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாகவே கிடைக்கும். அப்படி இருக்கும் போது நம் உடலுக்கு வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் சிறந்தது.
முதலாவதாக சாப்பிட வேண்டியது அண்ணாச்சி பழம். இதில் பொட்டாசியம் தாமிரம் இரும்பு சத்துக்கள் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனை இருந்து தீர்வு கிடைக்கும்.
இரண்டாவதாக சாப்பிட வேண்டியது திராட்சை. இதில் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் இது வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
மூன்றாவதாக சாப்பிட வேண்டியது பேரிக்காய். இது உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து ரத்த ஓட்டத்தை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது. மேலும் இது புற்று நோயை எதிர்த்து போராடுகிறது.
நான்காவதாக சாப்பிட வேண்டியது ஆரஞ்சு. இந்தப் பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளதால் காயங்கள் ஆறுவதற்கு உதவுகிறது. மேலும் ரத்த சோகை அபாயத்தை குறைத்து செல்களை வலுப்படுத்துகிறது
மரவள்ளிக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. அதிலும்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று சிறகடிக்க ஆசை. இந்த சீரியலில் அனைவரும் எதிர்பார்த்த முத்து…
தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக வலம் வருபவர் ரவி மோகன் இவரது நடிப்பில் 2015 ஆம் ஆண்டு வெளியான…
தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக வலம் வருபவர் சிவகார்த்திகேயன். இவரது நடிப்பில் மதராசி என்ற திரைப்படம் வருகிற 5-ம்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று சிறகடிக்க ஆசை.இந்த சீரியலில் இன்றைய எபிசோடில் கிருஷ்க்கு டெஸ்ட்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் சன் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று மூன்று முடிச்சு. நந்தன் சி.முத்தையா இயக்கத்திலும், அ.அன்பு ராஜா,…