Benifit to drink milk
பால் எப்போதெல்லாம் குடிக்கவேண்டும் குளிர்ச்சியா, சூடாகவா, என்பதை விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
நம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது பால். பாலில் ஊட்டச் சத்து அதிகம் உள்ளது என அனைவரும் அறிந்ததே.
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் பாலில் புரதம் கால்சியம் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் காணப்படுகிறது.
பாலை பருவத்திற்கு ஏற்றவாறு காய்ச்சியோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ குடிக்கலாம். குளிர் காலத்தில் பொதுவாக இரவில் சூடான பாலை குடித்தால் அது நல்ல பலன் கொடுக்கும்.
மேலும் குழந்தைகளுக்கு காலையில் பால் குடிக்க கொடுக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு 1 முதல் 2 கப் பாலை கொடுப்பது தேவையானதாக இருக்கும்.
இதுமட்டுமில்லாமல் பாலில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் டி, இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. மேலும் இது புற்று நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றது.
7 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை... அதுவும் ஜூன் மாதத்தில் மட்டும்! மேக்கரை என்ற மலைக்கிராமத்தில் சில ஆண்கள் மர்மமான முறையில் உயிரிழக்கின்றனர்.…
வெளிநாட்டில் தங்கி வேலை தேடி வரும் அர்ச்சனாவுக்கு ஒருவழியாக வேலை கிடைக்கிறது. இந்த மகிழ்ச்சியான செய்தியை சொந்த ஊரில் இருக்கும்…
இயக்குநர் ஸ்ரீகாந்த் ஒடேலா இயக்கத்தில் நானி நடித்துள்ள ‘தி பாரடைஸ்’ திரைப்படம் வரும் 24-ம் தேதி திரையரங்குகளில் வெளியாக உள்ளது.…
ஹிப் ஹாப் ஆதி இயக்கி கதாநாயகனாக நடித்துள்ள ‘மீசைய முறுக்கு 2’ திரைப்படத்தில் ரம்யா ரங்கநாதன், கெட்டிகா ஷர்மா, சைத்ரா…
இயக்குநர் கௌதம் வாசுதேவ் மேனனின் 25 ஆண்டுகால சினிமா மற்றும் இசைப் பயணத்தைக் கொண்டாடும் வகையில், ‘ஒன்றா ரெண்டா –…
அர்ஜுன் தாஸ் மற்றும் ஐஸ்வர்யா லட்சுமி இணைந்து நடித்துள்ள புதிய வெப்தொடர் #Love வரும் அக்டோபர் 2-ம் தேதி முதல்…