Almonds help diabetics
சர்க்கரை நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடுவதால் என்ன பயன் என்று பார்க்கலாம்.
நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் உலர் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்வது சிறந்தது. அதிலும் குறிப்பாக பாதாம் மிகவும் நன்மையை நமக்கு தருகிறது.
இது உடலில் போதுமான அளவு கால்சியத்தை கொடுப்பதனால் கால்சியம் குறைபாடு இருப்பவர்கள் பாதாமை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும் எடையை குறைக்க விரும்பினால் பாதாமை ஊற வைத்து காலையில் சாப்பிடும் போது உடல் எடை குறைவதை உணரலாம்.
மேலும் பாதாம் புற்றுநோயிலிருந்தும் உங்களை காக்க மிகவும் உதவுகிறது. சர்க்கரை நோயாளியாக இருப்பவர்கள் பாதாமை தினமும் உணவின் சேர்த்துக் கொண்டு வந்தால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாடாக வைத்துக் கொள்ளும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உதவுகிறது.
பாதாமை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட ஊறவைத்து சாப்பிடுவதே சிறந்தது. ஊறவைக்கும் போது பாதாம் பல மடங்கு நன்மையை நமக்கு அளிக்கிறது. நாம் பாதாமை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் பைட்டிக் அமிலம் நீங்கி ஊட்டச்சத்து அதிகம் கிடைக்கும்.
ஆர்எஸ்எஸ் நூற்றாண்டு விழாவில் நடிகர் சல்மான் கான் பங்கேற்பு! ஆர்எஸ்எஸ் நூற்றாண்டு விழாவையொட்டி மும்பையில் நடைபெற்ற நிகழ்ச்சியில், பாலிவுட் நடிகர்…
அர்ஜுன் இயக்கத்தில் மகள் ஐஸ்வர்யா நடித்த 'சீதா பயண்ணம்' பட அப்டேட்ஸ் நடிகராகவும் இயக்குநராகவும் தனித்த முத்திரை பதித்து வருகிறார்…
'3 வித காதலை சொல்லும் 'ஸ்வீட்டி நாட்டி கிரேசி' பட இயக்குநர் தகவல்..! காதல் கதைகளுக்கு எல்லையே இல்லை. அதனை…
''த்ரிஷ்யம்-3 படத்தின் கதை இதுதான்'' - இயக்குநர் ஜீத்து ஜோசப் அப்டேட்! சிறந்த கதைக்களம் கொண்ட படம், ரசிகர்களை தொடர்ந்து…
இந்திய அளவில் வசூலை வாரிக் குவிக்கும் துரந்தர் திரைப்படம்..! ரன்வீர் சிங் நடிப்பில், ஆதித்யா தர் இயக்கத்தில் உருவான 'துரந்தர்'…
Jilley Juice - Video Song , Pookie , Vijay Antony , Ajay Dhishan, R K…