நம் உடல் எடையை அதிகரிக்க ஜவ்வரிசி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலானோர் உடல் எடையை அதிகரிக்க உணவில் ஜவ்வரிசியை சேர்த்துக் கொள்கின்றனர். ஜவ்வரிசியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மாவுச்சத்து…