உப்பு அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்வதால் அது நம் உடலுக்கு தீங்கை விளைவிக்கும். சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் பொருள்களில் முக்கியமான ஒன்று உப்பு. உப்பு உணவிற்கு மிகவும் முக்கியம்.…
வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் நன்மைகளை குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். வெள்ளரிக்காய் கோடை காலத்திற்கு மிக சிறந்த ஒன்று. கோடை காலங்களில் அனைவரும் மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவது வழக்கம். வெள்ளரிக்காய்…
நம் உணவில் அதிகமாக பாகற்காய் சேர்த்துக் கொண்டால் அது தீங்கையும் விளைவிக்கும். பாகற்காய் கசப்பாக இருந்தாலும் அதில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. குறிப்பாக…
சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் எந்தெந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் சிறந்தது என்று பார்க்கலாம். முதலில் கொய்யாப்பழம். கொய்யா பழத்தில் அதிகமான நார்ச்சத்தும் குறைந்த கலோரியும் இருப்பதால் ரத்தத்தின் சர்க்கரை…
வெங்காயச் சாறு குடிப்பதால் நமக்கு கிடைக்கும் பயன்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாகவே நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் வெங்காயம் சேர்ப்பது என்பது அனைவரும் அறிந்தது. வெங்காயத்தில்…
காலையில் தினமும் டீ, காபி குடிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சனை குறித்து பார்க்கலாம். பொதுவாகவே நாம் அனைவரும் காலையில் காபி அல்லது டீயை குடித்தே நம் நாள் துவங்கும்.…
வெறும் வயிற்றில் நாம் பூண்டு சாப்பிடும்போது நம் உடலுக்கு பல்வேறு வகையான நன்மைகளை ஏற்படுத்தும். உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில்…
வாழைக்காய் சாப்பிடும்போது புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது. புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான நோயாகும். இது நம் உடலை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். அப்படி புற்றுநோய்…
இரவில் குளிக்கும் போது நமக்கு எவ்வளவு நன்மை என்று பார்க்கலாம். அனைவரும் பொதுவாக பகலில் குளிப்பது உண்டு ஆனால் இரவில் குளிப்பதன் மூலம் மனமும் உடலும் புத்துணர்ச்சியாக…
உடலில் ரத்த பற்றாக்குறை இருக்கும் பொழுது நாம் என்னென்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். நம் உடலில் அனைத்து விதமான சத்துக்கள் இருந்தாலும் ரத்தம் என்பது…