சமைக்காமல் பச்சையாக சில காய்கறிகளை சாப்பிட்டால் அது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கிறது. நாம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்று காய்கறி சாப்பிடுவது. ஆனால் காய்கறிகளை சமைத்து…