வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உள்ளவர்கள் என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். உடலுக்கு தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று வைட்டமின் பி12. இது உடலின் ரத்த அணுக்களை…