பெரும்பாலும் ஆண்கள் மட்டுமில்லாமல் பெண்களும் தொப்பையால் அவதி பட்டு வருகின்றன.உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதால் ஏற்படும் விளைவு தான் இது. இதனை எளிய பயிற்சி முறையில்…
நம் வீட்டில் அதிக எண்ணையை பயன்படுத்தி சமைத்த உணவுகளை உண்ணும்பொழுது கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாகும். இதனை இஞ்சி பதப்படுத்தி கொலஸ்ட்ராலை எப்படி குறைக்கலாம் என்று பார்க்கலாம் வாங்க. முதலில்…