உணவில் தினை, சோளம், கம்பு, சேர்ப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை குறித்து பார்க்கலாம். நம் உணவில் திணை,கம்பு,சோளம் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து…
கம்புவில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து நாம் பார்க்கலாம். பொதுவாகவே சிறுதானிய உணவுகள் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கும். ஏனெனில் இரும்புச் சத்து நார்ச்சத்து கால்சியம் மெக்னீசியம்…