Is it dangerous to eat too much almonds?
நாம் உணவில் பாதாம் அதிகம் சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்குமா? என்று பார்க்கலாம்.
நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக பெரும்பாலானோர் தினமும் பாதாம் சாப்பிட்டு வருகின்றனர். பாதாம் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என நம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தரக்கூடியது.
இருப்பினும் பாதாமை அதிகம் நாம் சாப்பிடும் போது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அப்படி நாம் என்னவெல்லாம் சந்திக்கக் கூடும் என பார்க்கலாம்.
தினமும் பாதாமை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் உடல் எடை கூடும். ஒரு நாளுக்கு ஐந்து முதல் ஆறு பாதாம் சாப்பிடுவது சிறந்தது. இதனைத் தொடர்ந்து பாதாமில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வரக்கூடும். இதனால் வயிற்றுப்போக்கு வயிற்று உப்பசம், பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படக்கூடும்.
பாதாமில் அதிகப்படியான ஆக்சலேட் உள்ளதால் சிறுநீரகக் கற்கள் வர வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும் பாதாமை அதிகம் சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை பிரச்சனையும் வர வாய்ப்புள்ளது.
எனவே நம் உடலுக்கு நல்லது என்று அளவுக்கு அதிகமாக உண்ணும் பொது அதுவே நம் உடலுக்கு தீங்கையும் விளைவிக்கும். இதனால் அளவாக சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்.
AOT Tamil Teaser | Dulquer Salmaan | Satvika | Shruti Haasan | GV Prakash |…
பாலிவுட்டின் முன்னணி நடிகரான ஹிருத்திக் ரோஷன், பெருமூளை வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டு படுக்கையிலேயே முடங்கியுள்ள தனது 52 வயது ரசிகையின் நீண்ட…
ஒவ்வொரு ஆண்டும் தீபாவளி பண்டிகையின்போது முன்னணி நடிகர்களின் திரைப்படங்கள் திரைக்கு வந்து ரசிகர்களுக்கு விருந்தளிப்பது வழக்கம். அந்த வகையில், இந்த…
சினிமா நட்சத்திரங்கள் சமூக வலைதளங்களில் பதிவிடும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் உன்னிப்பாகக் கவனித்து, அதற்குக் கருத்து தெரிவிக்கும் ரசிகர்களும் விமர்சகர்களும் இருக்கின்றனர்.…
தமிழ் திரையுலகின் முன்னணி இசையமைப்பாளராக வலம் வரும் அனிருத் ரவிச்சந்தர், பிரபல தயாரிப்பாளர் கலாநிதி மாறனின் மகள் காவ்யா மாறனைத்…
சிலை கடத்தல் மன்னன் விநாயகனை வீழ்த்திய பிறகும் ஆபத்து ஓயவில்லை என்றால், முத்துவேல் பாண்டியன் அமைதியாக இருப்பாரா? குடும்பத்தைக் காப்பாற்ற…