Groundnut helps in healthy life
நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ நிலக்கடலை பெருமளவில் உதவுகிறது.
பொதுவாகவே நிலக்கடலையில் அதிகமான ஊட்டச்சத்து இருப்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இது புற்றுநோய் செல்களை வளர விடாமல் தடுத்து நிறுத்த உதவும். வேர்க்கடலையில் ஜிங்க், புரதம், இரும்புசத்து போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் இருக்கிறது.
ஆண்களுக்கு உயிரணுக்களை உருவாக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு நாம் 50 கிராம் வேர்கடலை சாப்பிட்டாலே போதுமானது.
பயோட்டின் உள்ள உணவுப் பொருள்களில் ஒன்று வேர்கடலை. இது ஏழைகளின் பாதம் என்றும் அழைப்பார்கள்.
பாதாமை விட நிலக்கடலையில் துத்தநாகம் அதிகமாகவே உள்ளது. வேர்க்கடலை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் தசைகள், இதய பிரச்சனை, நரம்புகளுக்கு சிறந்தது.
எனவே நம் அன்றாட உணவில் நிலக்கடலையை சேர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
திரையுலகில் திருமணத்திற்குப் பிறகும், தாயான பிறகும் தனது நட்சத்திர அந்தஸ்தை அசைக்காமல் தக்கவைத்திருக்கும் நடிகைகளில் முன்னணியில் இருப்பவர் நயன்தாரா. குடும்ப…
இயக்குநர் வெற்றிமாறன் இயக்கத்தில் உருவாகி வரும் ‘அரசன்’ திரைப்படம் குறித்து புதிய தகவல் ஒன்று சமூக வலைதளங்களில் பரவி வருகிறது.…
ஜெயராம் மற்றும் ஊர்வசி முன்னணி கதாபாத்திரங்களில் நடித்துள்ள நகைச்சுவை பொழுதுபோக்கு திரைப்படமான ‘பரிமளா அண்ட் கோ’, வரும் ஜூன் 5-ஆம்…
இயக்குநர் ராம் இயக்கத்தில் 2007-ஆம் ஆண்டு வெளியான ‘கற்றது தமிழ்’ திரைப்படம் இன்று வரை ரசிகர்களால் கொண்டாடப்படும் கல்ட் கிளாசிக்…
‘நாடோடிகள்’ புகழ் அபிநயா முதன்மை கதாபாத்திரத்தில் நடித்துள்ள சைக்காலஜிக்கல் திரில்லர் திரைப்படம் ‘இரட்டையர்’. அறிமுக இயக்குநர் ஜெகதீஷ் இயக்கியுள்ள இந்த…
இயக்குநர் டேவிட் தவான் இயக்கத்தில் வருண் தவான் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள புதிய திரைப்படம் ‘ஹை ஜவானி தோ இஷ்க் ஹோனா…