Categories: Health

உடல் சோர்வாக இருக்கும் நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..!

உடல் சோர்வாக இருக்கும் போது நாம் என்ன உணவு கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் தினமும் காலையில் எழுந்ததில் இருந்து மாலை வரை பல்வேறு வேலைகளை செய்வது வழக்கம். அப்படி தொடர்ந்து வேலை செய்யும் போது சில நேரத்தில் உடல் சோர்வாக காணப்படும் அந்த நேரத்தில் நாம் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கிறது அந்த சில உணவுகள் குறித்து நாம் பார்க்கலாம்.

உடல் சோர்வாக காணப்பட்டால் வேலை செய்வதே சிரமமாக தெரியும். அந்த நேரத்தில் டிரை ஃப்ரூட்ஸ் சாப்பிடும் போது அது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும்.

மேலும் தயிர் சாப்பிடும் போது அதில் இருக்கும் புரதம் மற்றும் வைட்டமின் B உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை கொடுக்கிறது.

மேலும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது மற்றும் சில பானங்களையும் நாம் குடிக்க வேண்டும். அப்படி குடித்து வந்தால் அது நம் உடலை சோர்வில் இருந்து நீக்கி சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய உதவுகிறது.

எனவே உடல் சோர்வாக இருக்கும் நேரத்தில் இது மாதிரியான சில ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.

jothika lakshu

Recent Posts

கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று பல்வேறு…

19 hours ago

லேட்டஸ்ட் ஃபோட்டோ ஷூட் புகைப்படம் வெளியிட்ட தமன்னா..!

வித்தியாசமான உடையில் விதவிதமாக போஸ் கொடுத்து புகைப்படங்களை வெளியிட்டுள்ளார் தமன்னா. தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவராக வலம் வருபவர்…

20 hours ago

இட்லி கடை படத்தின் 2 நாள் வசூல் எவ்வளவு தெரியுமா? வாங்க பார்க்கலாம்.!!

இட்லி கடை படத்தின் 2 நாள் வசூல் குறித்து பார்க்கலாம். தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக வளம் வருபவர்…

20 hours ago

காந்தாரா சாப்டர் 1 திரைவிமர்சனம்

காந்தாரா படத்தின் கதை நிகழ்காலத்தில் நடந்த நிலையில், அதற்கு முந்தைய காலகட்டங்களில் நடக்கும் நிகழ்வுகளை கூறும் கதை தான் காந்தாரா…

21 hours ago

காந்தாரா 2 : ருக்மணி வசந்த் வாங்கிய சம்பளம் எவ்வளவு தெரியுமா?

நடிகர் ரிஷப் ஷெட்டி நடிப்பில் வெளியான திரைப்படம் காந்தாரா.இந்த திரைப்படம் வெளியாகி மக்கள் மத்தியில் நல்ல வரவேற்பை பெற்றது மட்டுமல்லாமல்…

21 hours ago

சூர்யா பேசிய பேச்சு, கடுப்பான சுந்தரவல்லி, வெளியான மூன்று முடிச்சு ப்ரோமோ.!!

தமிழ் சின்னத்திரையில் சன் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று மூன்று முடிச்சு.நந்தன் சி.முத்தையா இயக்கத்திலும், அ.அன்பு ராஜா, அ.சுரேஷ்…

22 hours ago