Foods to eat to increase brain power
மூளை திறனை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
உடல் உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று மூளை. அது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் மூளை மந்தமானால் அதற்கு காரணம் உணவாகவும் இருக்கலாம். எனவே மூளையை சுறுசுறுப்பாகும் உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
முதலாவதாக சாப்பிட வேண்டியது வால்நட். இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மட்டும் இல்லாமல் பாஸ்பரஸ், செலினியம், கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டையை சாப்பிடுவது நல்லது.
குறிப்பாக உணவில் காய்கறிகளை அதிகமாக சேர்த்து சாப்பிடுவது முக்கியம். அசைவ உணவுகளில் மீன் அதிகமாக சாப்பிட்டால் நல்லது.
எனவே மந்தமான மூளையை சுறுசுறுப்பாக இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
ஏழாம் அறிவு படத்தின் மூலம் அறிமுகமான இவர் தமிழில் புலி, வேதாளம், சிங்கம் 3 போன்ற படங்களில் நடித்துள்ளார். தமிழில்…
மண்டாடி படத்தின் பட்ஜெட் குறித்து தகவல் வெளியாகியுள்ளது. தமிழ் சினிமாவில் காமெடி நடிகராக அறிமுகமாகி ஹீரோவாக கலக்கி வருபவர் சூரி.இவரது…
ஆக்சன் படத்தின் மூலம் தமிழ் சினிமாவில் அறிமுகமான இவர் அதனை தொடர்ந்து ஜகமே தந்திரம், பொன்னியின் செல்வன், கட்டா குஸ்தி…
தமிழ் சின்னத்திரையில் விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று சிறகடிக்க ஆசை.இந்த சீரியலில் இன்றைய எபிசோடில் மீனா முத்துவிடம்…
தமிழ் சின்னத்திரையில் சன் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்களில் ஒன்று மூன்று முடிச்சு. நந்தன் சி முத்தையா இயக்கத்திலும், அ.அன்பு…
மாதுளை பழ பூவில் இருக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று.அதிலும்…