Foods to eat to increase brain power
மூளை திறனை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
உடல் உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று மூளை. அது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் மூளை மந்தமானால் அதற்கு காரணம் உணவாகவும் இருக்கலாம். எனவே மூளையை சுறுசுறுப்பாகும் உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
முதலாவதாக சாப்பிட வேண்டியது வால்நட். இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மட்டும் இல்லாமல் பாஸ்பரஸ், செலினியம், கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டையை சாப்பிடுவது நல்லது.
குறிப்பாக உணவில் காய்கறிகளை அதிகமாக சேர்த்து சாப்பிடுவது முக்கியம். அசைவ உணவுகளில் மீன் அதிகமாக சாப்பிட்டால் நல்லது.
எனவே மந்தமான மூளையை சுறுசுறுப்பாக இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
விஜய்யின் 'ஜனநாயகன்' படம் எப்போது ரிலீஸ் தெரியுமா? ரசிகர்களுக்கு விரைவில் குட் நியூஸ் நடிகரும் தவெக தலைவருமான விஜய்யின் கடைசிப்…
நான் வீல்ச்சாரில் இருப்பதை பார்த்துவிட்டு ஏதேதோ பேசுகிறார்கள் என்று நடிகர் பொன்னம்பலம் விளக்கம் கொடுத்துள்ளார். தமிழ் சினிமாவில் நடிகர் தயாரிப்பாளர்…
FEB 14 காதலர் தினத்தன்று ரீ ரிலீஸாகும் மூன்று காதல் படங்கள்! சூர்யா நடிப்பில் அமீர் இயக்கிய முதல் படம்…
நான் சீதாவை பிரிந்ததை நினைத்து ரொம்ப சந்தோஷப்படுகிறேன் என பார்த்திபன் கூறியுள்ளார் இயக்குனர்,நடிகர் இரண்டிலும் கலக்கி வருபவர் பார்த்திபன் இவர்…
உருப்படியான வேலையை பாருங்கள்: பிரகாஷ்ராஜ் கோபம்; காரணம். சந்தீப் ரெட்டி வங்கா இயக்கத்தில் பிரபாஸ் நடித்து வரும் ‘ஸ்பிரிட்’ படத்திலிருந்து…
ஆவேசம் 2 அப்டேட் கொடுத்த பகத் பாசில் ரசிகர்களால் கொண்டாடப்படும் ஒரு படம், அடுத்த பாகமாக தொடர்வது வழக்கம் அவ்வகையில்…